Ранкова Жива Вода: Очищення Тіла й Душі
Почніть свій ранок із м’якого потоку асан, які наповнюють енергією та свіжістю.
Почніть свій ранок із м’якого потоку асан, які наповнюють енергією та свіжістю.
1) Прямий контакт із тренером: письмові та відео фідбеки.
2) Персональні харчові підказки з урахуванням циклу.
3) Плавний розвиток без стресу для тіла й душі.
Вправи для балансу енергії, заземлення та внутрішнього спокою.
М’яка поза для початку циркуляції енергії в тілі.
Вправа для відкриття бокового корпусу та грудей.
Плавні нахили вперед для заспокоєння розуму.
Розтяжка тазового дна в позі метелика.
Статична поза для укріплення ніг.
Дихальні вправи в позі кобри для свіжості.
Особиста підтримка, експертне харчування та дбайлива корекція асан.
Регулярний аналіз ваших прогресів і рекомендації.
Поради з урахуванням менструального циклу та цілей.
Обирайте час занять, що пасує до вашого розпорядку.
Залиште свої дані – створимо ідеальний ранковий ритуал йоги для вас.
